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| Técnica Alexander
La Técnica Alexander es el resultado de la experiencia e investigaciones del australiano F. M. Alexander (1869-1955). Retirado de su profesión por problemas crónicos de voz, Alexander empleó muchos años en buscar, comprender y corregir las causas de su dolencia. Crear una buena relación entre la estructura física, su función y su uso; y detectar hábitos que nos controlan en lugar de controlarlos nosotros, son parte esencial de su técnica. Alexander mejoró su postura y el control sobre su respiración recuperando así el domino de su voz. Trabajó en Australia, Inglaterra y Estados Unidos, impartiendo clases, entrando en contacto con filósofos, médicos y científicos de su época y formando a la primera generación de profesores de Técnica Alexander. La base: deja tu cuello libre La Técnica Alexander parte de la idea de que una buena conexión entre el cuello, la cabeza y la espalda es fundamental para la salud física y mental. A menudo y sin darnos cuenta, estamos tensando el cuello y con ello distorsionando el equilibrio natural entre la cabeza y la espalda. Cuando esto sucede, tendemos a realizar más esfuerzo del que necesitamos, generando una tensión muscular que puede ocasionar severos problemas de salud. |